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筋トレ

SNSと女性が日本のフィットネスブームを加速させている!?

近年、日本はフィットネスブームを迎えています。 ※フィットネスとは広義ですがここではボディメイクを取り扱っています。 コンビニジム(エニタイムフィットネス、ジョイフィットなど)がどんどん増えてきていることや、ネットにも筋トレyo...
ダイエット

エニタイム愛用者がゴールドジムを比較レビュー 雰囲気やマッチョ比率

普段は大阪のエニタイムでトレーニングをしているマヤです。 先日ゴールドジムにビジター利用でお邪魔してきました! ゴールドジムと言えばフィットネスジムの王道ですね。 筋トレガチ勢がひしめくイメージのある方も多いのではないでし...
ダイエット

雨の日はジムに行かない!筋トレを継続するための自分ルール

こんにちは!筋トレ投資家のマヤです。(マヤ@筋肉相場) 以前、筋トレを継続するためのコツについてまとめました。 ⇒⇒「筋トレ継続のコツ5選」 以前の実践的な内容とは違い、今回はさらに確信に迫りたいと思います。
書籍

承認欲求は考え方次第で簡単に捨てられる!承認欲求の奴隷からの脱却

承認欲求の奴隷 アドラー心理学をもとに日本人によって書かれた本『嫌われる勇気』はご存じでしょうか? 公式⇒ そこで述べられているのは簡潔に言うと「承認欲求は良くない!」と言ったことです。 人間は褒められると、さらに褒めて...
筋トレ

ステロイドユーザーに対する賛否!ナチュラルが終止符を打つ!

こんにちは、筋トレ投資家のマヤです。 今回は【ステロイドユーザーの賛否】をテーマに、ボディメイクコンテストFWJとの関係まで紹介していこうと思います。 ①投稿者はドーピングの経験は御座いません。②この記事はステロイド使用者に対...
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