筋トレ

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ステロイドを使用して大会に出場する方法はある?

こんにちは、筋肉相場のマヤです。 今回は【ステロイドを使用して大会に出る方法】というテーマです。 筆者にステロイドの使用経験は御座いません。筆者はこの記事で紹介している方法を推奨しているわけではありません、またステロイドユーザ...
ダイエット

【初心者必見】筋トレで優先して鍛える部位とその理由

筋トレ部位に優先順位が存在する。大きくなりたい、痩せたい、くびれを作りたい、腕相撲で強くなりたい等目的にあった効率的で最短な部位の選び方。
ダイエット

筋肉痛の時に湿布は張ってもいい!?鎮痛剤と筋肥大の関係

筋肉痛の時湿布を貼ってもいいのか?貼るなら冷湿布、温湿布?筋肥大との関係や筋肉痛の解決策まで紹介!
ダイエット

食欲の秋!冬にかけてのリバウンド防止対策3選 基礎代謝と血糖値

こんにちは。筋トレ投資家のマヤです。 今回は、夏前のダイエットに成功したけれどリバウンドを心配してる人たちに向けたリバウンド防止対策を紹介しています。 そのうえでリバウンドの原因への理解も少し深めておきましょう。 リバウ...
ダイエット

筋肉と水の関係!ボディビルダーが大量に水を飲む理由が明らかに!

こんにちは、筋トレ投資家のマヤです。 今回は筋肉と水の関係について深堀していきたいと思います。 まず大前提として理解していただきたいのが、 筋肉の約76%は水分であると言われています。 当然、筋肉と水には密接な関...
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