2020-07

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ダイエット

雨の日はジムに行かない!筋トレを継続するための自分ルール

こんにちは!筋トレ投資家のマヤです。(マヤ@筋肉相場) 以前、筋トレを継続するためのコツについてまとめました。 ⇒⇒「筋トレ継続のコツ5選」 以前の実践的な内容とは違い、今回はさらに確信に迫りたいと思います。
書籍

承認欲求は考え方次第で簡単に捨てられる!承認欲求の奴隷からの脱却

承認欲求の奴隷 アドラー心理学をもとに日本人によって書かれた本『嫌われる勇気』はご存じでしょうか? 公式⇒ そこで述べられているのは簡潔に言うと「承認欲求は良くない!」と言ったことです。 人間は褒められると、さらに褒めて...
筋トレ

ステロイドユーザーに対する賛否!ナチュラルが終止符を打つ!

こんにちは、筋トレ投資家のマヤです。 今回は【ステロイドユーザーの賛否】をテーマに、ボディメイクコンテストFWJとの関係まで紹介していこうと思います。 ①投稿者はドーピングの経験は御座いません。②この記事はステロイド使用者に対...
ダイエット

筋トレに最適な時間帯は『夕方』らしいけど・・・。

時間帯によって筋トレ効率が変わる理由 「どうせ筋トレするなら最大限に効果を発揮したい!」 そんな方が気にするのは最も筋肥大する、もしくは脂肪を燃焼する時間帯でしょう。 筋トレ効率が時間帯によって左右されるのは『体のメカニズム』...
筋トレ

わき毛が気になる筋トレ男子必見!女性の意見を聞いてみた・・・。

脇毛を剃るのはエチケット? 筋トレ男子は特に、ジムで筋肉のカットやパンプアップを確かめるためにもタンクトップを着たいと思うものですよね。 しかしボディビルダーの人たちはほとんど脇毛の処理をしているイメージがあります。 タンクト...
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